ฝ้า อยู่เมืองไทย ไม่เป็นได้อย่างไร

     ฝ้า หรือที่เรียกในทางการแพทย์ว่า เมลาสมา (Melasma) เป็นภาวะที่เกิดจากการสร้างเม็ดสีเมลานินมากเกินไปบนผิวหนัง ทำให้เกิดรอยดำหรือน้ำตาลบนใบหน้าหรือลำคอ โดยข้อมูลเชิงสถิติระบุว่ามักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

ชนิดของฝ้า

1. ฝ้าผิวหนัง (Epidermal Melasma): เกิดขึ้นที่ชั้นผิวหนังด้านบน มีสีน้ำตาลอ่อนและขอบชัดเจน ตอบสนองดีต่อการรักษา

2. ฝ้าชั้นลึก (Dermal Melasma): เกิดในชั้นหนังแท้ มีสีน้ำตาลเข้มหรือเทา ขอบไม่ชัดเจน รักษายากกว่าแบบแรก

3. ฝ้าแบบผสม (Mixed Melasma): เป็นการผสมผสานระหว่างฝ้าผิวหนังและฝ้าชั้นลึก พบได้บ่อยที่สุด

4. ฝ้าจากแสงแดด (Solar Melasma): เกิดจากการสัมผัสแสงแดดโดยตรง มักพบบริเวณที่โดนแดดบ่อย เช่น หน้าผาก แก้ม จมูก

สาเหตุ

• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน (เช่น ในระหว่างตั้งครรภ์หรือใช้ยาคุมกำเนิด)

• การสัมผัสแสงแดดมากเกินไป

• พันธุกรรม

• การใช้เครื่องสำอางบางชนิด

• ความเครียด

วิธีป้องกัน

1. ใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ: เลือกใช้ครีมกันแดดที่มี SPF อย่างน้อย 30 และป้องกันทั้ง UVA และ UVB ทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง

2. หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด: โดยเฉพาะในช่วงเวลา 10:00 น. ถึง 16:00 น. สวมหมวกปีกกว้างและแว่นกันแดดเมื่อต้องอยู่กลางแจ้ง

3. ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ: เช่น วิตามินซี วิตามินอี หรือกรดโคจิก

4. หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางที่ระคายเคืองผิว: เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวและไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง

5. ควบคุมฮอร์โมน: ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยาคุมกำเนิดหรือฮอร์โมนทดแทน โดยเฉพาะถ้าคุณมีประวัติเป็นฝ้า

6. รักษาสมดุลของร่างกาย: ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ

7. พบแพทย์ผิวหนังเป็นประจำ: เพื่อตรวจสอบสภาพผิวและรับคำแนะนำในการดูแลผิวที่เหมาะสม

     และที่สำคัญ อีกหนึ่งตัวช่วยที่สำคัญในการดูแลผิว ให้ครบรอบด้านนั้นคือ Pycnogenol สารสกัดจากธรรมชาติ ด้วยคุณสมบัติการต้านอนุมูลอิสระของ Pycnogenol ที่สามารถช่วยลดการสร้างเม็ดสีเมลานินที่มากเกินไป ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดฝ้า ทำให้ผิวแลดูสม่ำเสมอขึ้น ไม่ว่าจะเป็นแดดประเทศไหนๆ Pycnogenol ก็เอาอยู่ในการปกป้องผิวและบำรุงให้ดูสุขภาพดี

ข้อมูลอ้างอิง

• Handel, A. C., Miot, L. D., & Miot, H. A. (2014). Melasma: a clinical and epidemiological review. Anais Brasileiros de Dermatologia, 89(5), 771-782.

• Ogbechie-Godec, O. A., & Elbuluk, N. (2017). Melasma: an Up-to-Date Comprehensive Review. Dermatology and Therapy, 7(3), 305-318.

• Sarkar, R., Ailawadi, P., & Garg, S. (2018). Melasma in Men: A Review of Clinical, Etiological, and Management Issues. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 11(2), 53-59.

• Kwon, S. H., & Park, K. C. (2016). Melasma and Common Pigmentary Dermatoses in Asian Individuals and an Overview of Their Treatment. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 9(1), 26-35.

• Trivedi, M. K., Yang, F. C., & Cho, B. K. (2017). A review of laser and light therapy in melasma. International Journal of Women's Dermatology, 3(1), 11-20.