CoQ10 คืออะไร

CoQ10 คืออะไร

โคเอนไซม์คิวเทนคืออะไร?

ถ้าหากคุณรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอยู่แล้วอาจจะเคยได้ยินมาบ้าง

CoQ10 (ย่อมาจาก coenzyme Q10) หรือที่รู้จักกันในชื่อ ubiquinone CoQ10 เป็นสารประกอบคล้ายวิตามินที่ร่างกายผลิตขึ้นและพบได้ในเกือบทุกเซลล์

โคเอนไซม์คิวเทนมีบทบาทสำคัญในการถ่ายทอดอิเล็กตรอน (electron transport chain) ที่ร่างกายของเราใช้เพื่อสร้างพลังงานในรูปแบบของ ATP (adenosine triphosphate ) ซึ่งพลังงานส่วนใหญ่ของเราจะถูกสร้างขึ้นผ่านกระบวนการนี้โคเอนไซม์คิวเทนจึงเป็นส่วนประกอบสำคัญของการผลิตพลังงานของเซลล์

โคเอนไซม์คิวเทนเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง ช่วยในการเผาผลาญไขมัน คาร์โบไฮเดรต และรักษาความเสถียรของเยื่อหุ้มเซลล์ นอกจากนี้ยังมีส่วนร่วมในการผลิตเอนไซม์สําคัญที่ใช้สร้าง adenosine triphosphate หรือ ATP ซึ่งเป็นสารให้พลังงานแก่เซลล์ และยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งเป็นประโยชน์ต่อกระบวนการชรา เมื่อเรามีอายุมากขึ้นการผลิตโคเอนไซม์ในร่างกายของเราจะลดลงเรื่อย ๆ นักวิจัยเชื่อว่านี้อาจเป็นปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดริ้วรอยต่อร่างกาย

 

โคเอนไซม์คิวเทนดีอย่างไร

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าโคเอนไซม์คิวเทนมีประโยชน์ต่อระบบและกระบวนการที่สำคัญในร่างกายของเรา ดังนี้

           

  1. Heart Health
    โคเอนไซม์คิวเทนสนับสนุนการทํางานของหัวใจ และหลอดเลือด เนื่องจากมีความสำคัญในการผลิตพลังงาน  เพราะฉะนั้นหัวใจของคุณจะไม่สามารถทำงานได้เลยหากไม่มีโคเอนไซม์คิวเทนที่เพียงพอ

  2. Overall Health 
    โดยทั่วไปแล้วร่างกายของเราจะไม่สามารถทำงานได้เลยถ้าหากไม่มีโคเอนไซม์คิวเทน ซึ่งจำเป็นสำหรับการผลิตพลังงานเซลล์
     

             

  1. Brain & Nervous System Health
    สมองและระบบประสาทต้องการพลังงานจำนวนมาก เพื่อช่วยให้คุณมีสมาธิ และเพื่อสื่อสารที่ดีระหว่างสมองกับอวัยวะและระบบอื่น ๆ


  1. Healthy Aging
    เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่จะช่วยปกป้องเซลล์ เนื้อเยื่อ และอวัยวะของเรา


  1. Immune System Health
    โคเอนไซม์คิวเทน ยังเป็นสารอาหารที่ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง

 

เราควรได้รับ CoQ10 เมื่อไหร่ และอย่างไร ?

      เนื่องจากโคเอนไซม์คิวเทนละลายได้ดีในไขมัน ดังนั้นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโคเอนไซม์คิวเทนส่วนใหญ่จะมีส่วนประกอบของน้ำมัน และทำออกมาในรูปของแคปซูลชนิดนิ่ม (Soft gelatin capsules) และด้วยเหตุผลนี้หากรับประทานโคเอนไซม์คิวเทนพร้อมกับอาหารที่มีไขมัน หรืออาหารเสริมเพื่อสุขภาพอื่น ๆ ที่ให้ไขมัน เช่น น้ำมันปลา เมล็ดแฟลกซ์ หรือน้ำมันมะพร้าว จะยิ่งส่งผลให้โคเอนไซม์คิวเทนทำงานได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

 

 

 

 

ความรู้