รวมสูตรสมุนไพร เทคแคร์หัวใจให้แข็งแรง

สมุนไพร 5 ชนิด ที่ช่วยดูแลหัวใจคนไทยมานาน

โรคหัวใจเป็นโรคที่ใกล้ตัวมาก สาเหตุนั้นเกิดมาจากหลากหลายปัจจัยเช่น พฤติกรรมการกิน การใช้ชีวิตในแต่ละวันของเรา หรือไม่ค่อยออกกำลังกาย ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุ ของการเกิดโรคหัวใจดังนั้นการดูแลหัวใจจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ลองไปดูกันเลยดีกว่าว่าสมุนไพรตัวไหนบ้างที่สามารถช่วยดูแลระบบหัวใจของเราได้

กระเทียมมีฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือด ช่วยลดระดับความดันโลหิต ช่วยลดการอุดตันของไขมันในหลอดเลือดได้เป็นอย่างดี และถ้าหากใส่กระเทียมลงไปในอาหารที่มีน้ำมัน เช่น ผัดผักบุ้ง ก็จะสามารถช่วยลดการอุดตันของไขมันในหลอดเลือดลงได้ถึงร้อยละ 50 เลยทีเดียว

ขิงถือเป็นสมุนไพรฤทธิ์เผ็ดร้อนที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น นักวิจัยได้คาดการณ์ไว้ว่าเป็นสารที่ออกฤทธิ์ในกระเพาะอาหารและลำไส้ และจะส่งผลต่อสมองและระบบประสาท ยิ่งไปกว่านั้นยังส่งผล ช่วยดูแลในส่วนของหัวใจอีกด้วย

สมัยนี้ใบแปะก๊วยเด็กๆไม่ค่อยรู้จักแล้ว แม้จะเป็นสมุนไพรที่ดังในสมัยคนอายุ 27+ ก็ตาม ใบแปะก๊วยขึ้นชื่อว่าเป็นตัวช่วยของการทำงานระบบสมองและความจำ อีกทั้งยังสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดอาทิ หลอดเลือดแดง หลอดเลือดดำ และหลอดเลือดฝอย

ประโยชน์ของชาเขียวนั้นสามารถช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหาร และยังสามารถล้างสารพิษในร่างกายได้

ที่มากไปกว่านั้น มีนักวิจัยพบว่าในชาเขียวมีสารสำคัญที่ชื่อว่า EGCGซึ่งเป็นสารกลุ่ม Catechins ช่วยป้องกันอาการโรคหัวใจได้ แถมยัง ช่วยลดคอเลสเตอรอล และยังช่วยต้านอนุมูลอิสระ พร้อมทั้งยังช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือด และลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็ง อีกทั้งยังช่วยการกระตุ้นของระบบการสร้างตัวของเม็ดเลือดขาวได้อีกด้วย

Source : https://www.honestdocs.co/green-tea-benefits-and-harm

พริกนอกจากจะมีรสชาติที่เผ็ดแล้ว พริกนั้นยังสามารถช่วยทำให้หัวใจแข็งแรง เพราะเข้าไปช่วยทำให้การไหลเวียนของเลือดให้มีความสมดุลและช่วยบรรเทาอาการใจสั่นได้ แต่ควรกินในปริมาณที่พอดี ไม่อย่างนั้นอาจแสบท้องแทนได้

ส่วนใครที่ไม่ได้รับประทานสมุนไพรเหล่านี้หรือรับประทานไม่เพียงพอสามารถเลือกอาหารเสริม อย่าง Garlic Oil, Lecithin หรือ Resvine เป็นตัวช่วยในการบำรุงทุกส่วนในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นบำรุงหัวใจ บำรุงสมองและระบบต่างๆได้

รักสุขภาพ เลือก Now Foods Thailand