0

Gut Brain Axis คืออะไร ดีต่อร่างกายอย่างไร


2025-01-16 16:28:24
#ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร #ระบบภูมิคุ้มกัน #ระบบขับถ่าย

     Gut Brain Axis อาจฟังเป็นคำที่ดูเข้าใจได้ยากแต่ความหมายจริงๆแล้วของ Gut Brain Axis ก็คือว่า ทั้งลำไส้ และสมองต่างมีการทำงานร่วมกัน ซึ่งลำไส้นั้นยังมีการทำงานที่น่าทึ่งนั้นก็คือ สามารถทำงานได้ โดยไม่ต้องผ่านการสั่งการของสมองนั้นเอง

     Gut Brain Axis นั้นก็คือ การติดต่อสื่อสารระหว่างกันของสมองและลำไส้ โดยผ่านระบบประสาทส่วนกลาง และระบบประสาทที่ลำไส้ โดยการสื่อสารนี้ สามารถส่งผลไปถึงระบบต่างๆของร่างกาย ตัวอย่างเช่น ระบบภูมิคุ้มกัน ระบบการย่อยอาหาร ความอยากอาหาร และความเครีนด เป็นต้น

     ซึ่งจากการทำงานในรูปแบบดังกล่าว จึงทำให้หลายคนเรียกลำไส้กว่า “สมองที่ 2 ของร่างกาย” นั่นเอง 

Probiotic สำคัญอย่างไร

     Probiotic คือ จุลินทรีย์ที่มีชีวิต ซึ่งมีประโยชน์ต่อระบบลำไส้และการขับถ่ายเป็นอย่างมาก โดยคำนิยามของ “Probiotic” จากงานวิจัยของ Latif และคณะในปี 2023 กล่าวว่า Probiotic คือจุลินทรีย์ไม่ก่อโรค ที่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย และมีส่วนช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของลำไส้ได้ดี

     ซึ่งประโยชน์ของ Probiotic ประกอบไปด้วย ความสามรถในการลดอาการแพ้ต่างๆลงได้ ลดอาการอักเสบของลำไส้ ท้องอืด และท้องเสีย 

Probiotic กับ Gut Brain Axis

     จากรูปแบบความสัมพันธ์อย่าง Gut Brain Axis ซึ่งเป็นความสัมพันธ์ระหว่าง สมอง และ ลำไส้ จึงสามารถกล่าวได้ว่าอวัยวะทั้งสองมีความเกี่ยวข้องกันคือ การที่มีสุขภาพจิตที่ดี สามารถส่งผลต่อลำไส้และระบบขับถ่ายให้ดีขึ้นได้

     ในกรณีเดียวกัน หากเรามีสุขภาพของลำไส้ที่ดี การขับถ่ายที่สะดวก นั่นก็ส่งผลให้ระบบประสาทและสมองทำงานได้ดีเช่นกัน กล่าวคือ สุขภาพลำไส้ที่ดี สามารถส่งผลถถึงสุขภาพจิตที่ดีได้เช่นกัน 

     ในปัจจุบัน ผู้คนจึงหาช่องทางในการบำรุงสุขภาพลำไส้ขึ้นมา โดยหนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยม และเห็นผลได้ชัดเจนคือ การรับประทาน Probiotic ที่เป็นจุลินทรีย์ที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยปรับสมดุลลำไส้ และช่วยกระตุ้นร่างกายให้สร้างภูมิคุ้มกันได้ดี 

Gut Brain Axis

     จากความสัมพันธ์ของ ระบบลำไส้และระบบประสาทและสมอง ที่เรียกว่า “Gut Brain Axis” แสดงให้เห็นแล้วว่าการดูแลสุขภาพของอวัยวะทั้งสองส่วนนั้นเป็นสิ่งที่ควรทำควบคู่กัน กล่าวคือ เราควรบำรุงสมองและลำไส้อยู่เป็นประจำให้มีสุขภาพดีสม่ำเสมอ 

     จึงทำให้ Probiotic นั้นเป็นตัวช่วยที่สำคัญในการที่จะดูแลทั้งสองระบบให้มีสุขภาพที่ดี และในเมื่อทั้งสองระบบดี ก็จะส่งผลถถึงสุขภาพโดยรวมได้อีกด้วย


ข้อมูลอ้างอิง

  • Anam Latif, Aamir Shehzad, Sobia Niazi, Asna Zahid, Waqas Ashraf, Muhammad Waheed Iqbal, Abdur Rehman, Tahreem Riaz, Rana Muhammad Aadil, Imran Mahmood Khan, Fatih Özogul, João Miguel Rocha, Tuba Esatbeyoglu and Sameh A. Korma. (2023) Probiotics: mechanism of action, health benefits and their application in food industries. Front. Microbiol. 1-15

  • Nature Reviews Neuroscience (2024): "The gut-brain axis: Mechanisms and clinical implications"

  • Psychoneuroendocrinology (2023): "Stress and the gut-brain axis"

www.nowfoodsthailand.com

 

ตัวแทนนำเข้าและจัดจำหน่าย

ผลิตภัณฑ์ NOW FOODS อย่างเป็น

ทางการแต่เพียงผู้เดียวในประเทศไทย


Copyright ® 2022 www.nowfoodsthailand.com