CoQ10 คืออะไร

โคเอนไซม์คิวเทนคืออะไร?

                 ถ้าหากคุณรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอยู่แล้วอาจจะเคยได้ยินมาบ้าง

CoQ10 (ย่อมาจาก coenzyme Q10) หรือที่รู้จักกันในชื่อ ubiquinone CoQ10 เป็นสารประกอบคล้ายวิตามินที่ร่างกายผลิตขึ้นและพบได้ในเกือบทุกเซลล์

                 โคเอนไซม์คิวเทนมีบทบาทสำคัญในการถ่ายทอดอิเล็กตรอน (electron transport chain) ที่ร่างกายของเราใช้เพื่อสร้างพลังงานในรูปแบบของ ATP (adenosine triphosphate ) ซึ่งพลังงานส่วนใหญ่ของเราจะถูกสร้างขึ้นผ่านกระบวนการนี้โคเอนไซม์คิวเทนจึงเป็นส่วนประกอบสำคัญของการผลิตพลังงานของเซลล์

โคเอนไซม์คิวเทนเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง ช่วยในการเผาผลาญไขมัน คาร์โบไฮเดรต และรักษาความเสถียรของเยื่อหุ้มเซลล์ นอกจากนี้ยังมีส่วนร่วมในการผลิตเอนไซม์สําคัญที่ใช้สร้าง adenosine triphosphate หรือ ATP ซึ่งเป็นสารให้พลังงานแก่เซลล์ และยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งเป็นประโยชน์ต่อกระบวนการชรา เมื่อเรามีอายุมากขึ้นการผลิตโคเอนไซม์ในร่างกายของเราจะลดลงเรื่อย ๆ นักวิจัยเชื่อว่านี้อาจเป็นปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดริ้วรอยต่อร่างกาย

โคเอนไซม์คิวเทนดีอย่างไร

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าโคเอนไซม์คิวเทนมีประโยชน์ต่อระบบและกระบวนการที่สำคัญในร่างกายของเรา ดังนี้

1. Heart Health
   โคเอนไซม์คิวเทนสนับสนุนการทํางานของหัวใจ และหลอดเลือด เนื่องจากมีความสำคัญในการผลิตพลังงาน เพราะฉะนั้นหัวใจของคุณจะไม่สามารถทำงานได้เลยหากไม่มีโคเอนไซม์คิวเทนที่เพียงพอ
   
   

2. Overall Health
   โดยทั่วไปแล้วร่างกายของเราจะไม่สามารถทำงานได้เลยถ้าหากไม่มีโคเอนไซม์คิวเทน ซึ่งจำเป็นสำหรับการผลิตพลังงานเซลล์
    

3. Brain & Nervous System Health
   สมองและระบบประสาทต้องการพลังงานจำนวนมาก เพื่อช่วยให้คุณมีสมาธิ และเพื่อสื่อสารที่ดีระหว่างสมองกับอวัยวะและระบบอื่น ๆ
   
   

4. Healthy Aging
   เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่จะช่วยปกป้องเซลล์ เนื้อเยื่อ และอวัยวะของเรา
   
   
   

5. Immune System Health
   โคเอนไซม์คิวเทน ยังเป็นสารอาหารที่ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง

เราควรได้รับ CoQ10 เมื่อไหร่ และอย่างไร ?

      เนื่องจากโคเอนไซม์คิวเทนละลายได้ดีในไขมัน ดังนั้นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโคเอนไซม์คิวเทนส่วนใหญ่จะมีส่วนประกอบของน้ำมัน และทำออกมาในรูปของแคปซูลชนิดนิ่ม (Soft gelatin capsules) และด้วยเหตุผลนี้หากรับประทานโคเอนไซม์คิวเทนพร้อมกับอาหารที่มีไขมัน หรืออาหารเสริมเพื่อสุขภาพอื่น ๆ ที่ให้ไขมัน เช่น น้ำมันปลา เมล็ดแฟลกซ์ หรือน้ำมันมะพร้าว จะยิ่งส่งผลให้โคเอนไซม์คิวเทนทำงานได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย